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2020.11.13

アロマ（植物の香り、精油）の力

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。

季節の変わり目で心と身体のバランスが崩れやすいこの時期、アロマを生活に取り入れてみませんか？

・好きな香りは自然と深い呼吸になります。

・自律神経にも影響を与え、気持ちを落ち着けたり幸せな気持ちになったりします。

・皮膚を通して、又は肺胞から血液に入り全身を巡ります。

それぞれの植物の香りが持つ心や身体への作用は違いますが、まずは自分の好きな香りをみつけてティッシュに1滴垂らし、マスクの間に入れたり天然塩大さじ2に精油5滴を入れ、バスソルトを作ってゆっくりお風呂に入るなどオススメです。

好きな香りでゆったりとした時間を作ってみてください。